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Tem farelo de trigo no copo

Ele ajuda a combater a prisão de ventre

Farelo no copoFoto: Fábio Castelo
Produtora de objetos: Andréa Silva
Produtora culinária: Silvia Marques
Produção: Utilplast
Que tal acrescentar mais fibras no dia a dia? Assim você colabora para que o seu intestino funcione direito. Para a maioria das gestantes, a constipação costuma dar as caras ao final do terceiro trimestre, por isso mesmo, o melhor a fazer é lançar mão de uma dieta rica em hortaliças, frutas e cereais integrais.

Confira abaixo duas vitaminas criadas pela nutricionista Gabriela Cunha, da Mãe Terra, em São Paulo.
As receitas contêm o farelo de trigo, ingrediente que facilita a digestão:

Vitamina de mamão e farelo

Ingredientes
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
2 colheres de sopa de farelo de trigo
Açúcar mascavo (opcional)
1 fatia de mamão papaia
1 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

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