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Trigo para atletas O apresentador Ronnie Von fala em seu programa “Todo Seu” sobre os benefícios do trigo para quem pratica atividade física

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Os cereais integrais colaboram para o aumento na saciedade. Por essa razão, quem está muito abaixo do peso deveria evitá-los?

“Não há necessidade de banir esse tipo de alimento”, responde o endocrinologista Marcello Bronstein, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo “O mais importante é você consumir o total de calorias adequado ao seu perfil”, completa.

Vale lembrar que os integrais contêm fibras que são muito bem-vindas à dieta, já que contribuem para o bom funcionamento intestinal. Os cereais também são fontes de outros nutrientes, como as vitaminas do complexo B.
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