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Os cereais integrais podem levar à constipação?

“Esses alimentos não costumam prender o intestino, muito pelo contrário”, responde o endocrinologista Marcello Bronstein, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Cereais integrais oferecem doses generosas de fibras e elas ajudam a regular as funções intestinais. Por isso mesmo, são bem-vindas ao cardápio dos que sofrem com problemas de digestão.

Porém é importante caprichar no consumo de água e outros líquidos ao longo do dia. É que a boa hidratação ajuda na formação do bolo fecal e no trânsito intestinal.
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