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Trigo para atletas O apresentador Ronnie Von fala em seu programa “Todo Seu” sobre os benefícios do trigo para quem pratica atividade física

Você conhece o livro Trigo na Dieta Saudável? Clique abaixo e ouça entrevistas dos autores, os médicos Mauro Fisberg e Marcello Bronstein. Além de conhecer detalhes da obra, você vai saber por que o mais famoso dos cereais é fundamental para a nossa saúde.

Carboidrato no jantar As dietas da moda e a restrição de carboidratos à noite são alguns dos assuntos comentados pelo nutrólogo e pediatra Mauro Fisberg, da Universidade Federal de São Paulo

Diabéticos podem comer pão? Dr. Marcello Bronstein, endocrinologista do Hospital das Clínicas, fala sobre a participação de pães, massas e outros alimentos feitos com trigo na dieta dos diabéticos

Trigo para a família O pediatra Mauro Fisberg, da Universidade Federal de São Paulo, fala sobre a importância dos alimentos à base de trigo para crianças e adultos

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Pães e massas afastam o mau humor

Jamais caia na onda de abolir o nutriente do seu prato. Embora algumas dietas da moda apontem o carboidrato como o grande culpado pelo aumento de peso, especialistas sérios afirmam que ele é importantíssimo para o funcionamento do nosso organismo e é capaz de dar um chega para lá no mau humor

Quer saber mais? Então faça já o nosso teste

1. Para manter o pique, quantas porções de alimentos ricos em carboidrato como os cereais, os pães e as massas devem ser consumidas diariamente?a) De 2 a 4 b) De 6 a 11 c) Duas ou 3 d) De 3 a 5

2. O carboidrato é fundamental para a produção de...a) Ácidos graxos b) Complexo B c) Serotonina d) Riboflavina

3. A principal função do carboidrato é:a) Afastar infecções oportunistas b) Integrar as membranas celulares c) Fornecer energia d) Repor tecidos

4. Incluir pães e biscoitos no café da manhã contribui para:a) Afastar a sinusite b) Melhorar a concentração c) O funcionamento dos rins d) Atenuar cãibras

5. Massas, pães e biscoitos integrais contêm boas doses de:a) Ácidos graxos b) Isoflavonas c) Vitaminas do complexo B d) Carotenoides

6. Estudos mostram que massas leves ou pequenas porções de pão no jantar podem:a) Combater cãibras b) Induzir ao sono c) Reduzir o ronco d) Relaxar os músculos

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Clique aqui e conheça
alguns benefícios dos alimentos à base de trigo

Pergunte ao Doutor

O grão de trigo é menos calórico que o arroz? O grão de trigo pode substituir o arroz?

Quiz

Pães e massas afastam o mau humor? Faça o teste e saiba mais
Você sabe tudo sobre os carboidratos?
Você conhece a história do pão?
Faça o teste e conheça detalhes do alimento universal
Você sabia que os carboidratos devem constar de todas as refeições? Teste os seus conhecimentos
Você sabia que a farinha de trigo ajuda a combater a anemia?
Diabéticos podem comer carboidrato?
O trigo está cheio de vitaminas. Faça o teste e descubra quais são elas
As fibras dos alimentos integrais prolongam a saciedade e ajudam a manter o peso.
Já ouviu falar do glúten?
Carboidrato e atividade física: você sabe como equilibrar os dois?

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Trigo na dieta saudável

Energia e bom humor. Conheça esses e outros benefícios do cereal e confira dicas para consumir pães e massas dentro de uma dieta equilibrada Em busca da alimentação saudável

Cartilha traz dicas variadas de alimentos que fazem bem à saúde. Clique aqui e faça o download.
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