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O carboidrato na dieta
Mitos e verdades sobre o nutriente dos pães e das massas
1. Quem quer emagrecer deve banir o carboidrato à noite
MITO
Durante o dia ou à noite, não importa o período, cada grama de carboidrato sempre fornecerá 4 calorias. Para emagrecer, vale mesmo é controlar a ingestão calórica de maneira geral.
MITO
Durante o dia ou à noite, não importa o período, cada grama de carboidrato sempre fornecerá 4 calorias. Para emagrecer, vale mesmo é controlar a ingestão calórica de maneira geral.
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