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Trigo para atletas O apresentador Ronnie Von fala em seu programa “Todo Seu” sobre os benefícios do trigo para quem pratica atividade física

Tag: dieta

> Almoço ou shake?

Substituir uma ou mais refeições do dia por um shake, para emagrecer, é um hábito que vem ganhando mais e mais adeptos. As fórmulas dos shakes prometem proteínas e nutrientes capazes de bancar a proposta, mas não é bem assim. …

> Cardápio contra o mau humor

Apostar em uma dieta equilibrada, com espaço para fontes de carboidrato − caso dos derivados do trigo, isto é, massas, pães e biscoitos −, favorece a produção de substâncias como a serotonina, que desempenha papel fundamental no humor. Veja agora …

> Pão com queijo

Modismo vai, modismo vem, agora é a vez dos queijos deixarem o banco dos réus, quando se fala de gordura saturada. Novos estudos indicam que consumi-los evita o aumento do colesterol e da pressão arterial –os principais fatores por trás …

> Cardápio especial de Carnaval

Quer dar um chega pra lá na fadiga nos dias de Carnaval? Então aposte nas fontes de carboidrato, caso dos pães, das massas e dos biscoitos. O nutriente é sinônimo de energia! Confira, a seguir, um cardápio especial criado pela …

> Dupla dinâmica

Ingredientes básicos para a saúde, os carboidratos e as proteínas precisam estar presentes no prato todos os dias, em todas as refeições, para garantir uma alimentação completa e equilibrada. Os carboidratos fornecem energia e funcionam como combustível para o corpo. …

> Cardápio detox pós-férias

Depois de um tempo de folga, com direito a abusos à mesa, vale optar por alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo. A nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori, consultora do site Trigo é Saúde, elaborou um cardápio cheio de ingredientes …

> Mão na massa!

É engano achar que, para perder peso, o macarrão deve ser excluído do menu. As massas ajudam na saciedade e são mais nutritivas do que muitos imaginam. As versões enriquecidas possuem baixo teor de gordura, têm apenas 200 calorias por …

> Salada de trigo, cogumelos, nozes, queijo e hortaliças

A receita que você confere a seguir, criada pela nutricionista Vanderli Marchiori, é uma deliciosa opção para a temporada mais quente do ano. Trata-se de uma salada que mistura ingredientes cheios de fibras − caso do trigo, dos cogumelos e …

> Como evitar a compulsão por comida

Cresce o número de pessoas que recorrem a dietas restritivas para perder peso e que, sem acompanhamento adequado, acabam desenvolvendo problemas como compulsão alimentar. Ou seja, quando a dieta termina, elas voltam a consumir compulsivamente e acabam engordando mais ainda. …

> Natal na balança

Depois de um ano inteiro de esforço para manter o equilíbrio na alimentação, a temporada de festas, seguida de férias, ameaça pôr tudo a perder. Mas dá para comer bem sem exageros. Segundo a nutricionista e Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, …


TV Trigo é Saúde

O médico Marcello Bronstein fala sobre
o diabete.

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