Trigo é saude

Ilustração NIK Depois de saborear um lanchinho leve e escovar os dentes, é chegada a hora de ir para a cama. Que tal seguir a dica de experts em psicologia infantil e ler histórias para seu filho?

Essa atividade traz uma porção de benefícios. Pra começar, estreita os laços familiares, tornando o leitor mais próximo da criança. E, após um dia de estresse no trabalho, os pais podem desfrutar de instantes de diversão e tranquilidade, que, claro, são sempre bem-vindos.

Também existem evidências de que o “mundo de faz de conta”, que mexe com a imaginação, colabora para as emoções. É uma espécie de empurrão na maneira de expressar sentimentos, o que pode atenuar o nervosismo e a ansiedade da meninada. Sem falar que melhora a capacidade cognitiva, ou seja, contribui para a memória, o aprendizado e a capacidade de resolver problemas.

Mas vale uma dica fundamental: a leitura de deve ser feita de forma prazerosa, sem parecer algo imposto. Primeiro, chame seu filho para escolher o livro e depois entregue-se a essa deliciosa aventura.

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Quais são os alimentos indicados para melhorar o humor?Veja a resposta da nutricionista Vanderlí Marchiori, consultora do site Trigo É Saúde